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Die dazu gewonnen Kilos benötigen einige Zeit, um sich in deinem Körper zu etablieren. Bis das geschieht solltest du weiterhin genügend Kalorien zu dir nehmen, um ein nachhaltiges Ergebnis zu haben.

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Beim Radfahren kann man pro Stunde zwischen und Kalorien verbrauchen. In Einzelfällen ist sogar noch mehr möglich. Es kommt immer etwas auf das Alter, die Geschwindigkeit und das Körpergewicht an, wie viele Kalorien man genau verbrennt.

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Wie du siehst, kann man mit Radfahren sehr viele Kalorien verbrennen. Deshalb ist Radsport, oftmals ein beliebter Weg um abzunehmen.

Ich kann es nicht für mein Cel sehen !! Ich habe es ja auf meinen Smart-TV gestellt, aber ich habe es schon sehr gut bekommen :)

Unser Körper benötigt selbst in kompletter Ruhe Kalorien. Eine beträchtliche Menge an Energie wird dazu benötigt, unsere vitalen Grundfunktionen durchzuführen und unsere normale Körpertemperatur zu halten. Die benötigte Menge an Energie wird, wie weiter oben schon beschrieben, als Grundumsatz bezeichnet.

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Ärzte empfehlen pro Tag rund Schritte zurückzulegen, da das gut für unsere Gesundheit sein soll. Die Menge an Kalorien, die man dabei verbraucht, hängt wiederum von einigen Faktoren, wie die Geschwindigkeit, oder auch dem Körpergewicht ab.

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Grundsätzlich kann man sagen, dass man beim normalen Gehen auf einer Strecke zwischen sechs und 8 Kilometern etwa Kalorien verbrennt. Das kannst jedoch steigern, in dem du schneller gehst, oder eine Strecke wählst, bei der du einige Höhenmeter zurücklegen musst. Du willst so schnell wie möglich abnehmen und suchst daher nach der besten Sportart, um so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen?

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Hyperprotein-Diät zur Gewichtszunahme